Natürliches, gesundes und selbstbestimmtes Leben

Aktuelle Themen über Gesundheit, gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und Gewichtsreduktion.

Die moderne Medizin hat stellt uns eine Lebensqualität zur Verfügung die sich unsere Urgroßeltern gar nicht vorzustellen vermochten. Die Errungenschaften in der Notfallmedizin und der Chirurgie sind einfach unglaublich. Die Versorgung nach Unfällen oder Krankheitsanfällen durch Viren und Bakterien sind hat in den letzen 30 Jahren eine absolute Revolution erlebt.

Dass die Menschen immer älter werden, hat allerdings weder mit gesunder Lebensweise, gesunder Ernährung oder positivem Denken zu tun.

Wir leben nicht gesünder als vor 200 Jahren, wir werden einfach nur aufgrund der kurativen Medizin älter. Jedoch nützt die beste Medizin nichts, wenn man über Jahre hinweg eine völlig falsche Lebensweise führt. Daher leiden sehr viele unter Problemen des Bewegungsapparates, wie Rückenprobleme, Knieschmerzen usw., Herz und Kreislaufprobleme, Krampfadern und Venenprobleme, Übergewicht und auch psychische Probleme wie Burnout und Depressionen sind nicht zuletzt Ergebnisse der modernen Zivilisation.

Der Mensch ist ein in sich geschlossenes Ganzes und deshalb sind analytische Behandlungsmethoden wenig zielführend. „Mens sana in corpore sano“ bringt zum Ausdruck, dass physische Dysbalancen auch das psychische Gleichgewicht stören. Immer aber ist es der einzelne selbst, der aktiv werden muss, ohne sich auf andere zu verlassen.

Gesunde Ernährung

Die Hauptursache von körperlichen Problemen und eine wesentliche Ursache des Alterns beruht auf einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper.

Aufgrund des modernen Wirtschaftssystems werden heute die Lebensmittel nur noch von Großkonzernen zur Verfügung gestellt. Alles ist zentralisiert und damit Aufgrund der Lagerung und Transportwege die Nahrungsmittel nicht verderben werden allerlei giftige Chemikalien in die Nahrungsmittel gepumpt. Diese lagern sich dann über die Zeit im menschlichen Organismus ab und sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich. Durch eine radikale Heilfasten Kur werden diese Giftstoffe wieder aus dem Körper transportiert. Daher verschwinden oft viele Zivilisationskrankheiten nach einer Heilfasten Kur. Der Körper kann sich selbst entgiften und die Organfunktionen kommen wieder in die richtige Balance. Der Focus ist beim Heilfasten aber nicht auf Abnehmen gerichtet sondern auf das Entgiften des Körpers und der Reinigung der Organe.

 

Gewichtsreduktion und gesundes Abnehmen

Darüber gibt es so viele Bücher, dass man nicht nur ganze Regale damit füllen kann sondern wahrscheinlich ganze Bibliotheken damit gefüllt werden können.

Und die meisten dieser Bücher sind von seriösen renommierten Autoren geschrieben. Doch all diese Autoren beanspruchen das alleinige Patentrezept zum Abnehmen gefunden zu haben. Wenn man einige dieser Bücher liest bemerkt man, dass meistens genau beschrieben wird was man Essen darf, wie viel man essen darf und auch wann man essen darf. Oft seht auch eine detaillierte Begründung mit wissenschaftlich fundierten Aussagen mit dabei. Und in einem anderen Buch über Abnehmen steht genau das Gegenteil.

Das spiegelt wie mannigfaltig und facettenreich dieses Thema ist.

Doch was ist nun die Richtige Methode?

 

Bewegung als Medizin – Warum Sport gesund ist.

Den Körper pflegen durch bewegen. Sport im Sofa vor dem Fernseher bringt die eigene Gesundheit natürlich nicht in Schwung.

Die Zahl der selbsternannten Sportgurus wächst von Tag zu Tag. Jeder behauptet den Stein der Weisen gefunden zu haben und nur er wisse wie man richtig Sport betreibt. Es ist zwar richtig, das man Sport auch falsch betreiben kann aber dies ist nur für den obenerwähnten Sportsessel vor dem Fernseher zutreffend. Jede sportliche körperliche Aktivität ist gut und gesund für Herz und Kreislauf und auch für die Psyche. Dazu braucht man keinen Universitätsabschluss.

 

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