Natürliches, gesundes und selbst bestimmtes Leben

Aktuelle Themen über Gesundheit, gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und Gewichtsreduktion.

  

  

  

  

Die drei Säulen des gesunden Lebens

Gesunde Ernährung

Die Hauptursache von körperlichen Problemen und eine wesentliche Ursache des Alterns beruht auf einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper.

Noch vor 40 Jahren haben die meisten Menschen ihre Äpfel selbst von den Bäumen gepflückt. Damals war „bio“ einfach das normale durchschnittliche Leben. Heute kaufen mehr als 99 % der Menschen ihre Äpfel im Supermarkt. Gentechnisch verändert und vollgepumpt mit Chemie werden diese dann als „bio“ verkauft.

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Gesunde Bewegung

Bewegung als Medizin – Warum Sport gesund ist.

Den Körper pflegen durch bewegen. Sport im Sofa vor dem Fernseher bringt die eigene Gesundheit natürlich nicht in Schwung. Die Zahl der selbsternannten Sportgurus wächst von Tag zu Tag. Jeder behauptet den Stein der Weisen gefunden zu haben und nur er wisse wie man richtig Sport betreibt. Es ist zwar richtig, das man Sport auch falsch betreiben kann aber dies ist nur für den obenerwähnten Sportsessel vor dem Fernseher zutreffend. Jede sportliche körperliche Aktivität ist gut und gesund für Herz und Kreislauf und auch für die Psyche. Dazu braucht man keinen Universitätsabschluss.

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Positiv Denken

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sorgen und Stress die Auslöser von Krankheiten und gesundheitlichen Beschwerden sind.

Die endokrine Medizin belegt die Körperlichen Aktivitäten in Zusammenhang mit dem Denken. Durch positive Gedanken werden Hormone ausgeschüttet die das Immunsystem positiv beeinflussen. Wer glücklich ist, ist infolge auch gesünder. Nach neuesten Studien können sogar selbst die Gene durch das Denken beeinflusst werden.

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Unsere Umgebung ist bereits völlig denaturiert: Im physischen wie auch im psychischen Bereich! 

Wir leben grundsätzlich nicht mehr in einer natürlichen Umgebung. Alles was uns umgibt ist künstlich geschaffen. Das bringt zur einen Seite viele Vorteile aber die Kehrseite der Medaille ist, dass immer mehr Menschen aus Ihrer Balance geworfen werden. Das fängt bei den körperlichen Beschwerden an wie Rheuma, Rückenschmerzen, Übergewicht, Zuckerkrankheit usw. bis zu seelischen Krankheiten die uns immer mehr zu schaffen machen wie Burn-Out, Depressionen, Mobbing, Borderline-Persönlichkeitsstörung usw. 

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Lebensqualität und Lebensalter

Gesundes Positives Leben

Die moderne Medizin hat stellt uns eine Lebensqualität zur Verfügung die sich unsere Urgroßeltern gar nicht vorzustellen vermochten. Die Errungenschaften in der Notfallmedizin und der Chirurgie sind einfach unglaublich. Die Versorgung nach Unfällen oder Krankheitsanfällen durch Viren und Bakterien sind hat in den letzen 30 Jahren eine absolute Revolution erlebt. 

 Dass die Menschen immer älter werden, hat allerdings weder mit gesunder Lebensweise, gesunder Ernährung oder positivem Denken zu tun. 

Wir leben nicht gesünder als vor 200 Jahren, wir werden einfach nur aufgrund der kurativen Medizin immer älter. Jedoch nützt die beste Medizin nichts, wenn man über Jahre hinweg eine völlig falsche Lebensweise führt. Daher leiden sehr viele unter Problemen des Bewegungsapparates, wie Rückenprobleme, Knieschmerzen usw., Herz und Kreislaufprobleme, Krampfadern und Venenprobleme, Übergewicht und auch psychische Probleme wie Burnout und Depressionen sind nicht zuletzt Ergebnisse der modernen Zivilisation.

Der Mensch ist ein in sich geschlossenes Ganzes und deshalb sind analytische Behandlungsmethoden wenig zielführend. 

„Mens sana in corpore sano“

bringt zum Ausdruck, dass physische Dysbalancen auch das psychische Gleichgewicht stören. Immer aber ist es der einzelne selbst, der aktiv werden muss, ohne sich auf andere zu verlassen.

Doch was ist nun die Richtige Methode zum Abnehmen?

Der Kernpunkt ist das Ganzheitliche. Körper und Geist! Das heißt auf der körperlichen Ebene, die Bewegung und Ernährung und auf geistiger Ebene das Denken. Letztendlich ist ein Scheitern immer auf die geistige Ebene zurückzuführen, denn Materie folgt dem Geist. Um sie richtige mentale Einstellung für eine Erfolgreiche Gewichtsreduktion zu bekommen ist Abnehmen durch Hypnose eine wertvolle Möglichkeit.

Mit mentaler Unterstützung abnehmen

Gewichtsreduktion und gesundes Abnehmen

Darüber gibt es so viele Bücher, dass man nicht nur ganze Regale damit füllen kann sondern wahrscheinlich ganze Bibliotheken damit gefüllt werden können.

Und die meisten dieser Bücher sind von seriösen renommierten Autoren geschrieben. Doch all diese Autoren beanspruchen das alleinige Patentrezept zum Abnehmen gefunden zu haben. Wenn man einige dieser Bücher liest bemerkt man, dass meistens genau beschrieben wird was man Essen darf, wie viel man essen darf und auch wann man essen darf. Oft seht auch eine detaillierte Begründung mit wissenschaftlich fundierten Aussagen mit dabei. Und in einem anderen Buch über Abnehmen steht genau das Gegenteil.

Das spiegelt wie mannigfaltig und facettenreich dieses Thema ist.