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Was brauchst du, um glücklich zu sein?

Allzu oft listen wir die Dinge auf, die wir wollen: ein größeres Haus, ein teureres Auto, um die Welt reisen, schöne Uren oder Schmuck, einen neuen Freund oder Freundin, ….

Während das Streben nach mehr eines der Dinge ist, die uns revolutionieren, ist es trotzdem nicht klug, sein Glück davon abhängig zu machen. Keine einzige Materie kann uns langfristig glücklich machen.

Viele Menschen suchen ihr Glück darin, sich Sachen zu kaufen die sie weder brauchen noch eigentlich wollen um damit Menschen zu beeindrucken die sie im Grunde gar nicht mögen. Sie erhoffen sich ein Glücksgefühl, wenn der Nachbar grün vor Neid wird, wenn er sie im neuen Luxusauto vorfahren sieht. Wenn sich da ein Glücksgefühl einstellt, ist es, wenn nur von kurzer Dauer.

Sehr oft sind es aber auch unsere unrealistischen Erwartungen die niemals eintreffen oder Gruppenzwänge denen wir uns ausliefern die uns von innerer Zufriedenheit fernhalten. Und dann wundern wir uns, warum es so schwer ist, glücklich zu sein.

Loslassen ist nicht einfach, aber du kannst es lernen. Und wenn du einmal nur ein giftiges Ding in deinem Leben loslässt, wirst du sofort einen Schub in Richtung mehr Glück bekommen! Hier sind 13 Dinge, die du jetzt und für immer für ein besseres Leben loslassen kannst.

1. Groll und Neid

Psychologen und Religionen predigen auf der ganzen Welt das Vergebung ein Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit ist. Aber ganz pragmatisch gesehen: Warum macht es denn wirklich Sinn zu vergeben und nicht nachtragend zu sein? Das Wort „nachtragend“ erklärt es eigentlich bereits. Wenn du nachtragend bist, bist du derjenige der die Last trägt. Für denjenigen, dem du „nachträgst“, für den hat es keinerlei Auswirkungen, sondern einzig und allein für dich.

Wenn du im Leben voranschreiten möchtest, dann musst du dich von solchen Lasten befreien und Groll, Zorn oder Wut einfach loslassen, in dem Wissen, dass es dich persönlich erleichtert und dir weiterhilft zum Glücklich sein.

Du verdienst eine glänzende Zukunft, die nicht von den Tragödien deiner Vergangenheit belastet wird.

2. Der Irrglaube, dass Geld glücklich macht

Aufgewachsen, wer träumt nicht davon Milliardär zu werden? Die meisten von uns sind dazu erzogen worden, zu glauben, dass Geld und Erfolg die ultimativen Ziele sind, nach denen man streben muss. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass keine materiellen Werte an sich glücklich machen. Sie haben gerade mal den Wert, den wir ihnen subjektiv geben oder zugestehen.

Letztendlich ist der weltliche Erfolg, der auf dem Ausverkauf basiert, ein hohler Sieg, der dich für den Rest deines Lebens verzehren wird. Wahre Größe ist andererseits eine Form von Erfolg, die niemand jemals von dir nehmen kann, basierend auf Authentizität und Selbstverwirklichung.

Weltlicher Erfolg kann dir Glück bringen, aber die Menge ist unbeständig und sie können es wegnehmen. Spiritueller Erfolg hingegen ist ewig und unzerstörbar und das Glück, das es dir gibt, ist für immer.

3. Das Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit

Das Leben ist unberechenbar, und das ist letztlich keine schlechte Sache, denn es ist auch die Würze des Lebens. Wenn du alles kontrollierest, was es zu kontrollieren gibt, wäre das Leben ziemlich leer und langweilig, nicht wahr? Ob du nun Sicherheit liebst oder hasst, du musst lernen, dass es niemals eine 100 %ige Kontrolle oder Sicherheit gibt.

Das Bedürfnis nach Kontrolle kann zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Störungen führen und dich soweit beeinflussen, dass du absolut falsche Entscheidungen triffst.

Das hoffen wir oft, wenn wir nach Sicherheit suchen. Wir hoffen mit Sicherheit feststellen zu können, dass wir unser Schicksal unter Kontrolle haben.

und wir alle verlassen uns manchmal auf andere Menschen oder auf Umstände, die unseren Weg gehen.

Niemand auf der Welt macht es ohne Glück auf ihrer Seite. Sie haben nicht die Kontrolle über 100% dessen, was Ihnen passiert. Je früher Sie dies akzeptieren, desto eher können Sie lernen, eine gesündere Einstellung in Harmonie mit dieser fließenden Realität zu schaffen.

4. Eifersucht

Eifersucht beruht im Prinzip hauptsächlich auf einem geringen Selbstwertgefühl gekoppelt mit Unsicherheit. Wenn du dein Selbstwertgefühl steigern kannst, bist du auch in der Lage deine Eifersucht loszulassen, weil du nicht mehr die ganze Zeit damit verbringst, dir Sorgen zu machen, welchen „anderen“ Wert du verlieren wirst, wenn dein Selbstwert ausreicht.

Eifersucht ist eine schlimme Emotion, die nichts als Schaden für die, die du liebst, und auch für dich selbst bringt.
Erinnere dich daran, wenn du dich besitzergreifend über deinen Partner bestimmen möchtest, dass eine Beziehung nicht etwas ist, was du besitzt, sondern etwas, das du mit einer anderen Person teilst. Du wirst dich in dem Moment viel glücklicher fühlen, in dem du dieses hässliche Gefühl hinter dir lässt.

Die Leute, die dich lieben, lieben dich jetzt für das, was du wirklich bist. Du tust weder dir noch sonst jemandem einen Gefallen, wenn du die Zuneigung die dir entgegengebracht wird immer hinterfragst.

5. Verurteilen und bewerten

Wieviel Zeit verbringst du damit dich und andere Menschen zu bewerten oder zu kritisieren? Es ist nichts falsch daran über sich selbst und andere kritisch nachzudenken. Das ist super hilfreich um die richtigen Entscheidungen im Leben zu treffen und seinem persönlichem Glück und Lebensstil näher zu kommen. Allerdings sollte dabei immer die Frage: „Bringt mich das meinen Zielen näher?“ im Hintergrund stehen und nicht die Verurteilung in „gut“ oder „schlecht“.

Und wie oft hast du angenommen, dass du etwas verstehst und dann später erkannt, dass du doch keine Ahnung? Wenn du deine urteilenden Gedanken loslässt, kannst du dich öffnen und lernen.

Wenn du die beste Version von dir selbst bist, die möglich ist und das Leben lebst, das wahr und richtig für dich ist, hat niemand ein Recht, über dich zu urteilen. Das schließt deine eigenen Zweifel mit ein.

6. Die Vergangenheit

Es ist viel zu einfach, jeden Tag über die schrecklichen Dinge zu grübeln, die dir widerfahren sind, besonders wenn du in deiner Vergangenheit echte Traumata hattest.

Manchmal kannst du nicht kontrollieren, wann diese Traumata auftauchen und dich plagen werden. Aber du kannst dich dafür entscheiden, nicht mehr bewusst in diesen Zyklus einzutauchen.
Nimm dir die Zeit, um die Ereignisse deiner Vergangenheit in einer intelligenten, kathartischen Weise zu verarbeiten, aber lebe nicht in ihnen.
Blättere in dem Buch deines Lebens einfach weiter – dann hörst du automatisch auf in der Vergangenheit zu lesen. Die Vergangenheit loszulassen ist notwendig, um eine Zukunft zu haben. Du kannst nicht in der Vergangenheit leben oder die verlorene Zeit zurückbekommen, aber du kannst versuchen, nicht mehr Zeit sinnlos zu verlieren.

7. Vergangene Fehlentscheidungen

Bedauern ist eine gemischte Tasche. Viele Leute sagen stolz: „Ich bereue nie etwas“, während andere endlos auf die Fehler eingehen, die sie irgendwann einmal begangen haben. Beides sind Extreme und du solltest einen gesunden Mittelweg suchen.

Es ist keine schlechte Sache, auf frühere schlechte Entscheidungen zurückzuschauen und zu denken: „Ja, es war nicht richtig, dass ich das getan habe, ich würde es in Zukunft nie wieder tun.“ Diese Art von Bedauern hilft uns weiterzugehen. Aber die Art, die dich ständig nach hinten zieht, ist nicht hilfreich.

Lass deine Buße für deine Fehler die Form von positiven Handlungen in der Zukunft annehmen, nicht endlose Trauer oder gar Selbsthass. Wenn du dich in deinem Leben entwickelst, transformierst du dich auch. Irgendwann bist du nicht mehr die Person, die diese Fehler gemacht hat. Du bist die Person, die sie nie wieder machen wird.

8. Das Bedürfnis nach Perfektion

Perfektion ist ein unerreichbarer Gipfel. Egal, wie hoch du aufsteigen kannst, du wirst ihn nie erreichen. Dies gilt für jeden Aspekt deines Lebens und für dein Leben als Ganzes. Der einzige Weg, glücklich zu sein, besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass Dinge nie perfekt sein werden.

Jeder Moment ist auf die eine oder andere Weise fehlerhaft. Aber das bedeutet nicht, dass ein unvollkommenes Leben ohne Wert ist. Lerne, dein Leben trotz seiner Nachteile zu schätzen. Strebe nach dem besten Leben das du haben kannst und nicht nach einem perfekten.

9. Toxische Umgebungen

Wohnst du in einer schrecklichen Wohnanlage oder Nachbarschaft? Wohnst du mit schrecklichen Mitbewohnern? Hasst du den Blick aus deinem Fenster? Wenn es dir möglich ist, ziehe wohin wo es dir besser geht und schaue nicht zurück.

Es gibt wenige Dinge, die dein Glück schneller und vollständiger zerstören als eine schlechte Lebenssituation.

Toxische Umgebungen können genauso gefährlich sein wie missbräuchliche Beziehungen. Wo du lebst hat einen großen Einfluss darauf, wie du jeden Tag denkst und fühlst. Finde eine Umgebung, die deinen Geist widerspiegelt und wo du harmonisch und glücklich leben kannst.

10. Meinungen und Erwartungen anderer

Wenn man darüber nachdenkt, ist es wirklich unglaublich, wie sehr wir unser Leben so strukturieren, wie es andere für am besten halten. Und wenn man dann merkt, dass diese Leute in ihrem Leben dasselbe tun, bekommt man ein ziemlich absurdes Bild von Spiegeln, die Spiegeln gegenüber stehen. Gibt es etwas Echtes darin?

Frage dich nach dem Inhalt in deinem Leben. Welchen Inhalt möchtest du darstellen und nicht welche Verpackung. Vielleicht werden andere Leute es nicht mögen oder verstehen, aber das ist in Ordnung. Du bist kein Geldschein den per se jeder mag. Nicht jeder wird dich mögen, wenn du einen eigenen Charakter kundtust. Aber du musst auch nicht von allen gemocht werden um glücklich zu sein. Was du tun musst um glücklich zu sein ist: Du selbst sein.

11. Angst vorm Scheitern (oder Erfolg)

Die Angst vor dem Scheitern und die Angst vor dem Erfolg sind für viele Menschen ein und dieselbe Münze. Beides hängt mit der Angst vor Veränderung und mit Unsicherheit und Selbstzweifel zusammen.

Entweder du hast Angst davor, dass du versagst, oder du hast Angst, dass du Erfolg haben wirst und nicht in der Lage sein wirst, mit den massiven Umwälzungen deines Lebens fertig zu werden, selbst wenn es zum Besseren ist.

Du verschwendest dein Potenzial und du verlierst jeden Tag mehr von deinem Selbstvertrauen. Du weißt nie, was du erreichen kannst, wenn du nicht die Chance nimmst und es versuchst.

12. Der Glaube, dass jemand anderes dich glücklich machen kann

„Ich könnte einfach glücklich sein, wenn ich die richtige Person treffen würde.“ „Ich wäre endlich glücklich, wenn ich die Zustimmung meiner Eltern gewinnen würde.“ „Ich würde mich freuen, wenn die Leute mich respektierten und bewunderten, was ich tue.“ Diese Gedanken reflektieren einen falschen Glauben an Glück und Zufriedenheit. Inneres Glück und Zufriedenheit ist nichts, dass uns von anderen Menschen gegeben werden kann, sondern wir müssen uns dafür entscheiden.

Niemandes Liebe oder Anerkennung ist ein Ersatz für deine Selbstachtung. Es ist unfair, jemand anderen für sein eigenes Glück verantwortlich zu machen – dir gegenüber genauso wie der anderen Person gegenüber. Nur du kannst dir erlauben, glücklich zu sein. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, kannst du nicht wirklich jemanden lieben oder die Liebe schätzen, die dir gegeben wird.

Andere Menschen können Sinn und Glück in unser Leben bringen, aber es ist eine Voraussetzung, dass du zuerst lernst dich auf dich selbst verlassen zu können.

13. Deine Angst vor der Wahrheit

Eine Sache, die wir alle glücklich machen müssen, ist ein Verständnis unserer eigenen inneren Wahrheiten. Aber es kann gruselig sein, nach innen zu schauen und herauszufinden, wer du bist. Es gibt allerhand unbekanntes Territorium in unseren Herzen und Seelen, und die Straßen, zu denen wir gehen müssen, können herausfordernd sein. Und manchmal müssen wir sie alleine gehen.

Es ist okay, Angst zu haben, aber wenn du diese Angst dein Leben regieren lässt, wirst du immer unglücklich sein. Es ist verlockend zu glauben, dass der sichere Weg, der einfache Weg dich glücklich machen wird, aber das wird es nicht.

Vielleicht wurdest du von missbrauchenden Eltern erzogen, oder die Aussagen die über dich getroffen wurden sagten dir, dass du kein geschätztes Mitglied der Gesellschaft seiest. Vielleicht hat dich eine Reihe von schlechten Beziehungen oder Fehlschlägen in der Arbeit dazu gebracht zu denken, dass du das Problem bist.

Vielleicht hast du tatsächlich schlechte Entscheidungen getroffen. Dann verabscheue diese schlechten Entscheidungen und beschließe, sie nie wieder zu machen, aber verabscheue die Person nicht, die du jetzt bist. Du verdient es glücklich zu sein und geliebt zu werden.

Deine einzige Chance auf wahres Glück ist es, herauszufinden, wer du wirklich bist und was du wirklich willst, und dann danach zu suchen – selbst wenn es gruselig ist.

Vielleicht denkst du, dass du es nicht verdient hast. Vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du glücklich bist und jemand anderes nicht. Oder haben Sie vielleicht schon so viele Tragödien erlebt, dass es Ihnen schwer fällt, an Glück zu glauben?

Loslassen ist manchmal einfach und manchmal kann es das Schwierigste sein, was du jemals getan hast. Der Anfang kann eine noch größere Herausforderung sein. Sie können es aber tun, und eines Tages zurückblickend, werden Sie wissen, dass es sich absolut gelohnt hat.

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