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Monats-Archive: Oktober 2013

Osteoporose bereits in jungen Jahren vorbeugen

8 200 000 Deutsche und Österreicher leiden an Osteoporose (Knochenschwund) oder haben ein hohes Risiko, daran zu erkranken. Richtige Ernährung und Sport tragen zur Vorbeugung bei.

Bewegung fördert den Aufbau und Erhalt der Knochenmasse und Knochenqualität: Während man Sport treibt, werden mechanische Reize auf den Knochen ausgeübt. Das regt den Knochenstoffwechsel an, neue Knochenzellen zu bilden. Weiterlesen