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Gesund Abnehmen

Wenn Sie gesund Abnehmen möchten, und wirklich dauerhaft schlank bleiben möchten, dann sollten Sie die Tipps auf dieser Seite anwenden.

Im Bereich Gesund Abnehmen gibt es wohl unzählige Weisheiten aus der Ernährungs- und Diätindustrie. Doch diese Weisheiten entpuppen sich bei näherer Betrachtung fast ausschließlich als gefährliche Halbwahrheiten.

Für Gesund Abnehmen braucht es im Wesentlichen drei Komponenten:

    • Gesunde Ernährung
    • Gesunde Bewegung
    • Gesundes Denken

Warum ist Gesundes Denken der wichtigste Faktor beim Abnehmen?

Das ist leicht erklärt: Die Begründung liegt darin, dass wir genau das Leben führen, dass unserem Denken entspricht. Und dass in allen Bereichen. Ob im finanziellen, materiellen, im sozialen oder im gesundheitlichen Bereich. Wir sind, was wir täglich denken. Und zwar, was wir im inneren denken.

Jegliche Materie folgt dem Geist!

Das trifft auch beim Abnehmen zu. Eigentlich braucht man als Übergewichtiger eher eine Psycho- als Physiotherapie. Wer sich selbst wirklich schätzt und liebt verunstaltet seinen Körper nicht mit Fett. Genauso wie jemand der sein Auto liebt es auch nicht mit Dreck und Schlamm bewirft. Viele Übergewichtige sagen: Ich will abnehmen, aber keinen Sport machen, oder meine Ernährung umstellen. Das ist dasselbe wie wenn jemand sagen würde: Ich will Duschen, aber ohne nass zu werden. Und wer ohne Wasser Duscht wird weiterhin stinken. Wer ohne Bewegung abnimmt wird weiterhin Fett bleiben. Das ist die einfache und unumstößliche Tatsache.

Daher:
Ohne Bewegung ist Gesund Abnehmen nicht möglich!

Die wahrscheinlich wohl beste Möglichkeit sich regelmäßig zu bewegen ist an Gruppenaktivitäten teilzunehmen. Wobei bei selbsternannten Selbsthilfegruppen größte Vorsicht geboten ist. Warum? Wenn Sie Nichtschwimmer sind, dann bringt es Ihnen auch wenig wenn Sie sich mit anderen Nichtschwimmern treffen. Zwar fühlt man sich unter Leidgenossen wohler, aber es ist besser wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen oder sich andere professionelle Hilfe nehmen. Denn wenn Sie sich mit Menschen umgeben die für 2 Kilo zunehmen nur bei einer Konditorei vorbeigehen brauchen, sind Sie auf der mentalen Ebene definitiv zum Scheitern verurteilt.

Die dritte Komponente um gesund abzunehmen ist die Ernährung

Über gesunde Ernährung gibt es mittlerweile jeden Tag etwas Neues. Was gestern gesund war ist heute ungesund und umgekehrt. Tatsächlich stehen in der Lebensmittelindustrie viele Lobbys mit starken politischem Einfluss dahinter, die wissen, dass wenn eine Lüge 100 Mal als Wahrheit verbreitet wird, von der Masse auch als wahr akzeptiert wird. Daher empfiehlt es sich hier ganz besonders den gesunden Menschenverstand einzuschalten.

Grund Nummer 1 für Übergewicht

Viele Übergewichtige können nicht Abnehmen oder essen zu oft und zu viel wegen dem Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit!
Das klingt im ersten Moment wahrscheinlich komisch, aber lesen Sie einfach den folgenden Artikel über die Gründe von Übergewicht … weiterlesen …

 

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