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Irgendwann bemerkte man, dass die Einwohner der Insel Kreta eine höhere Lebenserwartung haben als der Durchschnitt.

Daraus haben natürlich die diversen Medienkonzerne einen Hype machen wollen um dann mit Diätbüchern über die Kreta Diät oder die Mittelmeer Diät Geld zu schürfen.

Ansatz der Kreta oder Mittelmeer Diät

Die Diät sollte schon durch ihren exotischen Namen Kaufgelüste auf die Diätbucher auslösen.

Im Hintergrund dieser Diät stehen Studien die tatsächlich von Universitäten durchgeführt wurden um der erhöhten Lebenserwartung auf die Spur zu kommen. Dabei geht man davon aus, dass das Olivenöl auf Kreta Herz- und Gefäßerkrankungen vorbeugt. Daraus resultierend ist schon als stümperhaft zu bezeichnen, dass in der Studie Olivenöl zum Teil durch Rapsöl ersetzt wurde.

Man kann sagen, die Rezepte der Diätbücher über die Mittelmeer Diät und die Kreta Diät, sind inspiriert von der Mediterranen Küche. Wobei hier das Wort „inspiriert“ hervorzuheben ist. Denn die Diätpläne und Rezepte treffen nur ansatzweise die traditionelle Kreta oder Mittelmeerküche und haben mit der tatsächlichen Alltagsernährung auf Kreta wenig bis gar nichts zu tun.

Der Name ist nichts anderes als ein Marketinginstrument um die Diätbücher zu verkaufen.

Fazit zur Mittelmeer und Kreta Diät

Das Fazit zur Mittelmeer Diät oder Kreta Diät ist wie bei der Eskimo Diät. Die Aussagen sind irreführend und falsch. Die Zutaten wie Vollkornbrot sind in der traditionellen Griechischen, Spanischen sowie Italienischen und sonstigen Mittelmeerländern unbekannt. Weiters ist auf Kreta jeder dritte Jugendliche übergewichtig, was ja nicht gerade auf eine gesunde Diät hinweist 🙁

Die Erkenntnisse wurden in den 1950 er Jahren gemacht. Während sich die Deutschen und Österreicher bis aufs Blut abrackerten um den Aufbau der Nachkriegszeit gewähren genossen die Kretaner relaxt ihr Leben im sonnigen Süden Europas ohne große Gefahr und Anstrengung.

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