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Ursachen von Übergewicht

Wie kann Übergewicht entstehen?

Die Ursachen für Übergewicht liegen grundsätzlich darin, dass die Energiezufuhr (das Essen) höher ist als der Energieverbrauch (Aktivitäten). Die Energiebilanz ist sozusagen positiv.

Im Allgemeinen werden die Ursachen für Übergewicht durch immer mehr Werbung für Kalorienreiche Lebens- und Genussmittel wie Fastfood, Schokolade und dergleichen verstärkt.

Die soziale Komponente spielt eine entscheidende Rolle als Ursache für Übergewicht

Der Körper ist der Handschuh der Seele. Dies spiegelt sich auch in vielen Untersuchungen zu Ursachen für Übergewicht wider. Je niedriger der soziale Status desto höher das Körpergewicht und das Risiko für Adipositas. Eindrucksvoll belegt an einer Studie mit Frauen: Frauen mit Hauptschulabschluss haben viermal öfter Übergewicht als Frauen mit Abitur.

Generell kann man sagen, die psychologischen und sozialen Faktoren stellen die kausalen Ursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit dar, da jegliches Verhalten letztendlich dem Geist also dem Denken folgt. Bringt man seinen Geist unter Kontrolle bringt man auch seine Ernährung und seine Bewegung und dadurch sein Übergewicht unter Kontrolle.

In den rasanten Veränderungen unserer Lebensumstände liegen die Ursachen für Übergewicht

Im Wesentlichen sind genau zwei Lebensumstände hauptausschlaggebend für das Problem mit Übergewicht:

  1. Die stetige und leistbare Verfügbarkeit von insbesonders hoch kalorienreicher Nahrung. Egal wo man sich befindet, ob in der Arbeit, beim Hobby oder zu Hause, überall hat man Zugriff auf Essen und Nascherein.
  2. Fast keine körperliche Betätigung. Die Büro und Bildschirmarbeit leistet dem Übergewicht richtig Vorschub. Die meisten Menschen in den modernen Industrieländern sind quasi der Notwendigkeit nach körperlicher Arbeit und somit nach Energieverbrauch beraubt.

Das begünstigt auch das Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen.

Zusammenfassend sind die Ursachen für Übergewicht:

  1. Die Überernährung
      • Überangebot an kalorienreichen Lebensmitteln
      • Werbung die falsch informiert
      • Befriedigungsverhalten wie Naschen
      • Erlerntes zuviel Essen
  2. Der Geringe Energieverbrauch
      • Sitzende Arbeit
      • Bewegungsmangel (Fahrstuhl, Rolltreppe, …)
      • Geringer Energiegrundumstatz (Muskulatur, Thermogenese)
      • Faulheit
  3. Genetische
      • Lebensmittelunverträglichkeit
      • Stoffwechselstörungen
  4. Hormonelle
      • Medikamente
      • Über- oder Unterfunktionen von Drüsen
      • Hormonumstellungen in bestimmten Altersphasen

Übergewicht Abnehmen

Das Wissen um die Ursachen für Übergewicht alleine hilft jedoch beim Abnehmen nicht.

 

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